肉は食べないの?若杉ばあさん



5年前、レコーディングダイエットで30Kgのダイエット(100Kg ▷ 70Kg)に成功。故にローカロリーの粗食は多いに賛同できる。本来なら用が無い本のはずだが、ここ1〜2年、10Kg以上リバウンドしてしまった。一先ず手にした。ご飯の制限はしていないので、「ひもじい感」は少ないはずだが、「一汁一菜」による物足りなさにどう対処していくかがポイントだろう。
「長生きしたけりゃ肉は食べるな」は書店に平積みされているが、レシピが無いので、具体的なイメージが沸かない。「一汁一菜」まで手を伸ばした所以である。玄米の炊き方、野菜の調理方法など参考になった。ところで、、

蛇足だが、著者の見た目が随分とお歳に見えるのが気になる。健康の語り部ならもう少しお若く見せてほしいところ。如何?

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