カテゴリー : ライフスタイル

iPhone「標準カメラ」を掘り下げる

Taking a picture of the sunset with his iPhone

iPhone「標準カメラ」に息吹を!

ちょっとオーバーな見出しだが、iPhone「標準カメラ」(以下、単に「iphoneカメラ」と記す)は誰にとっても必需品であろう。ほとんど起動しない人でも、トップ画面から降格できないはずだ。使う機会が少ないとは言え、何時如何なる時シャッターチャンスが訪れるかわからない。その時に備え、少しだけ掘り下げてみた。マニュアル、解説書の類は一切見ない、読まない人も多いかと思うが、そんな人向けの投稿である。
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東横線綱島近くに二度楽しめる甘味処あり

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月に1〜2度、東横線綱島駅近くの甘味「風月堂」へランチを食べに行く。話好きのおやじさんとの触れ合いも楽しみの一つだ。昨日のランチメニューは、魚介のグリル。具材は鮭、ホタテ、蛎。特に、鮭が焼き加減が絶妙だった。写真を撮り忘れたが、具だくさんの魚だしスープも美味しい。

「風月堂」のランチのウリはもちろん甘味である。食後、コーヒーと一緒に出てくるが、これがまた楽しみの一つ。
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定番のダイエット晩酌

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酒はこれ。発泡酒で喉を潤し、ホッピーで締める。ホッピーは4〜5杯取れるので、十分飲んだ気になれる。本当は、ホッピー瓶1に対して、焼酎2カップでいきたいところだが、飲み過ぎちゃうので、1:1で我慢。

つまみ、いってみようか。

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玄米大量買い

妻とふたり暮らしであるが、我家は玄米30Kを通販で購入している。健康に良さそうな玄米を食べてるのか?と言えばそうではなく、食べる分だけ精米機にかけて白米を食べている。値段が少し安いこともあるが、何より玄米は保存に良い。虫に食われない。

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DIET、2週目の結果も◎

3/24 7:30 80.9Kg 前週比▲1.1Kg
3/17 7:30 82.0Kg 前週比▲2.3Kg
3/11 7:30 84.3Kg (Start)とこんな感じとなった。
昨日は普段と変わらぬ食生活であったのに体重増、体脂肪も大幅に増えてしまい少し焦ったが、本日朝の計量で正常に補正された。
体質にもよるが、カロリー管理ダイエットは確実に痩せる。我々中高年男性なら1500〜1600KCalの摂取を維持していれば、思いのままの体重に戻せる。問題は、物足りない食生活に耐えられるかだ。
禁煙の時、禁断症状を苦しむ自分が悲劇のヒーローで格好よく、それが快感に思えた時、「成功した!」と確信したものだが、ダイエットも「耐える」→「楽しむ」境地に入ると成功したも同然と言えのではないか。

以下のiphoneアプリでほぼ満足なカロリー管理ができる。

カロリー管理(痩せるアプリ) 3.4(¥450)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Soohyun Park – SooHyun Park(サイズ: 11 MB)
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再ダイエット、1週間を終えて

結論を言えば、上々のスターを切った。体重推移は以下の通りだが、体重測定の約束事は、起床しトイレ&入浴後とした。

3/11 84.3Kg 初回計測。摂取カロリー、862KCal
3/12 83.3Kg -1.0Kg 摂取カロリー、1,379KCal
3/13 83.2Kg -0.1Kg 摂取カロリー、1,305KCal
3/14 82.7Kg -0.5Kg 摂取カロリー、1,535KCal
3/15 82.0Kg -0.7Kg 摂取カロリー、1,493KCal
3/16 82.3Kg +0.3Kg 摂取カロリー、1,525KCal
3/17 82.0Kg -0.3Kg 晩酌、夕食はこれからなので、摂取カロリーはまだ出ない。
     合計▲2.3Kg      平均1,349KCal
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一向に減らない体重に業を煮やし



レコーディングダイエットを再開した。
103Kgあった体重を落とすべく、2007年12月に開始し、2008年10月には体重が69Kgまで落ちた。周囲には癌を心配されたほどだが、本人は歓喜、歓喜であった。まさか駅の階段、スタこら一気に駆け登れる時が来ようとは。そんな喜びも束の間、ダイエットに成功した矢先、世間では大激震が・・ 続きを読む